Rambut yang gugur dari akar biasanya mempunyai bebola kecil yang pucat dan bulat di satu hujung. Rambut patah tiada bebola: ia putus di sepanjang batangnya, dan hujungnya selalunya tumpul, berserabut atau bercabang. Keguguran berkait dengan kitaran pertumbuhan rambut dan kulit kepala, manakala rambut patah biasanya berkait dengan cara rambut dijaga, seperti haba, rawatan kimia, menyikat dengan kasar dan gaya rambut yang ketat. Imbasan kulit kepala berpembesaran membantu menunjukkan yang mana satu, dan keguguran banyak secara mendadak atau tompok botak perlu diperiksa doktor.
Dua masalah berbeza yang nampak sama di lubang air
Apabila anda nampak rambut di lubang air bilik mandi, di bantal atau di sikat, memang biasa untuk menyangka rambut anda gugur. Kadangkala memang begitu. Tetapi sebahagian rambut itu tidak keluar dari kulit kepala langsung. Ia patah di sepanjang batangnya, dan folikel masih menumbuhkan baki rambut itu.
Perbezaan ini penting kerana punca dan langkah seterusnya tidak sama. Keguguran berkait dengan kitaran pertumbuhan rambut dan kulit kepala. Rambut patah kebanyakannya berkait dengan keadaan rambut yang sedia ada dan cara ia dijaga setiap hari.
Lihat sahaja kedua-dua hujungnya
Kumpulkan beberapa helai rambut yang jatuh selama beberapa hari dan lihat kedua-dua hujungnya dalam cahaya yang baik. Rambut yang gugur biasanya panjang penuh dan ada bebola kecil yang pucat dan bulat di hujung akar. Itu normal: folikel rambut membesar, berehat dan gugur mengikut kitaran, jadi kehilangan sedikit rambut setiap hari ialah sebahagian cara rambut memperbaharui diri.
Rambut patah tiada bebola. Ia selalunya lebih pendek daripada rambut lain, dan hujung yang putus mungkin nampak tumpul, berserabut atau bercabang. Jika kebanyakan yang anda kumpul begini, folikel anda mungkin baik dan masalahnya pada batang rambut. Semakan di rumah ini hanya panduan kasar, bukan diagnosis.
Punca biasa rambut patah
Bahagian rambut di atas kulit kepala bukan tisu hidup, jadi kerosakan padanya tidak pulih dengan sendiri. Punca biasa ialah haba tinggi yang kerap daripada pelurus atau pengering rambut, peluntur, kerinting dan pelurus kimia, menggosok rambut dengan tuala, menyikat rambut kusut ketika basah, serta ikatan ekor kuda atau getah yang ketat. Kajian juga menunjukkan pendedahan matahari yang kuat boleh merosakkan batang rambut.
Rambut patah selalunya kelihatan sebagai helai pendek dan kembang di garis rambut, belahan atau ubun-ubun, atau banyak hujung bercabang. Tabiat yang lebih lembut membantu: kurangkan haba, jangan buat beberapa rawatan kimia serentak, guna sikat bergigi jarang untuk rambut basah, tepuk dan bukan gosok dengan tuala, ikat dengan lebih longgar, dan potong hujung yang bercabang. Rambut baharu yang tumbuh selepas itu lebih berpeluang berada dalam keadaan baik.
Jika ia keguguran, dan bila perlu diperiksa
Jika yang anda kumpul kebanyakannya rambut panjang penuh dengan bebola, dan lebih banyak daripada biasa, puncanya di peringkat kulit kepala. Keguguran boleh meningkat buat sementara beberapa bulan selepas demam, sakit, bersalin atau tempoh tekanan. Penipisan berpola secara beransur pula berbeza: rambut di sesuatu kawasan perlahan-lahan menjadi lebih halus, dan imbasan kulit kepala berpembesaran boleh menunjukkannya walaupun anda tidak perasan lebih banyak rambut gugur.
Semasa pemeriksaan kulit kepala, kami melihat batang rambut dan kulit kepala di bawah pembesaran, supaya anda nampak sama ada anda ada rambut patah, rambut yang semakin halus atau kedua-duanya, dan kami terangkan imej itu dengan bahasa mudah. Jika masalahnya penipisan, sebarang perubahan bermula sebagai rambut bayi yang halus, mengambil masa beberapa bulan dan dinilai dengan imbasan pada tempat yang sama, dan hasilnya berbeza mengikut genetik, gaya hidup, tidur, pemakanan dan konsistensi rutin anda. Keguguran banyak secara mendadak, tompok botak bulat, atau kulit kepala yang sakit, merah atau bersisik perlu diperiksa doktor dahulu.
Soalan
Adakah normal kehilangan sedikit rambut setiap hari?
Ya. Rambut membesar, berehat dan gugur mengikut kitaran, jadi sedikit keguguran setiap hari adalah normal. Yang perlu diberi perhatian ialah perubahan jelas daripada jumlah biasa anda, atau rambut yang patah dan bukan gugur dari akar.
Adakah rambut yang patah akan tumbuh balik?
Jika folikel sihat, ia terus menumbuhkan rambut dari akar, jadi panjang yang patah akan diganti apabila rambut tumbuh. Bahagian yang rosak itu sendiri tidak pulih, sebab itu tabiat yang lembut dan memotong hujung rambut penting.
Bagaimana saya tahu jika saya ada rambut patah dan penipisan sekali gus?
Memang biasa ada sedikit kedua-duanya. Imbasan kulit kepala berpembesaran menunjukkan batang rambut dan kulit kepala bersama, jadi lebih mudah dibezakan berbanding cermin sahaja.
Kajian yang disebut
Kajian ini melihat bahan atau pendekatan umum. Tiada satu pun yang menguji rawatan atau produk kami, jadi ia latar belakang, bukan bukti.
- Paus R, Cotsarelis G. The biology of hair follicles. N Engl J Med 1999;341(7):491-7.Review. Latar belakang tentang bagaimana folikel rambut membesar, berehat dan gugur dalam kitaran.PubMed 10441606doi:10.1056/NEJM199908123410706
- Sebetić K et al. (2008). UV damage of the hair. Coll Antropol 32 Suppl 2:163-5.Review. Sun exposure is the most frequent cause of structural damage to the hair shaft; UVB degrades hair proteins and UVA changes colour.PubMed 19138021